本集剧情
第5集：本集剧情
节目移到健身区，运动教练先带大家测体脂，美妆老师拿来束身衣和瘦身霜，强调快速显瘦。教练当场反对：“勒得喘不过气不是美，肌肉线条和睡眠更重要。”一位素人量完围度突然掉泪，说自己产后一直不敢照镜子。主持人递上纸巾，让老师帮她涂身体乳做护理，又教她三个简单的拉伸动作。老师小声说：“我以前也总嫌自己不够瘦。”现场气氛从比拼变成安慰。主持人总结：“身体要照顾，不是苛待。”她推荐了身体乳、瑜伽垫和软尺。录制尾声，营养师端着养生壶进来，众人闻香围拢，主持人宣布下集聊“从里到外”的调理。